Pilates: Minha primeira aula, benefícios e desconto.



Para quem nunca fez Pilates assim como eu, as primeiras aulas devem objetivar a MOBILIZAÇÃO ARTICULAR. Isto quer dizer que não deve existir nenhuma sobrecarga, o corpo deve ser assistido com auxílio de molas para facilitar o movimento e não deve exceder para que não haja esforço. Os movimentos devem ser pequenos e dentro da ZONA DE CONFORTO. A primeira, segunda e terceira repetição pode apresentar um pouco de desconforto, mas ela deve diminuir e desaparecer conforme o corpo se movimenta.

Como muitas sabem, trabalho como designer de sobrancelhas e cílios e sem postura nenhuma por isso sinto muitas dores na coluna, e mãos. O tratamento indicado e escolhido foi o pilates e AMEI.

(Prof. Vanildo e eu)

Existem alguns benefícios que gostaria de ressaltar que acho muito importante.
Segundo meu professor Vanildo do Life Pilates:
-Se sua intenção é perder peso, o pilates não é a melhor opção, sua função não é essa e a perca de peso é pequena.
-Trás equilíbrio
-Combate o extress
-Ameniza dores
-Melhora a respiração
-Corrige a postura
-Melhora o desempenho na corrida
-Tonifica os músculos
-Melhora a flexibilidade
-Estimula a coordenação motora
-Previne fraturas ortopédicas
-Maior concentração
-Diminuição da ansiedade

Como vocês leram acima, o Pilates é um exercício que trabalha os músculos, corpo e mente em uma única sessão! Então, assim como na academia, ele define os músculos, e ficamos com um corpo de atleta, tudo no lugar BABY! Claro, que na academia, o resultado vem mais rápido, mas no Pilates o resultado dura bem mais tempo!

(Eu e minha amiga Anne)

Na real, não tenho muita paciência para enfrentar academia todos os dias, por isso, gostei mais ainda do Pilates, Afinal, são somente duas sessões por semana (comecei fazendo apenas 1 porque meu tempo é corrido), mas uma aula já vai ajudar, melhor do que não fazer nada e três pode ser demais no começo… a terceira aula poderá ser adicionada quando você estiver mais preparado(a).

Só não pensa que é molezaaaaa heim????? você precisa ter concentração total em si mesma - BARRIGA E PELVE CONTRAÍDOS, OMBROS RELAXADOS, COLUNA RETA E SOLTAR O AR NOS MOVIMENTOS PRINCIPAIS. Não é fácil lembrar de tudo isso na hora, mas você vai aprendendo aos poucos e a massagem que agente recebe no final compensa muitoooo! ;)


Ao relaxar minhas pernas estavam bambas hehe, no outro dia um pouco doloridas. Compressa quente sempre ajuda depois da aula… caso sinta a musculatura muito dolorida depois. Se a dor muscular persistir por mais de 2 dias após a aula, isso quer dizer que a aula foi muito forte. Comunique o seu professor.

Se você é de Recife e tem interesse em fazer eu super indico a Life Pilates.
 Você dizendo que é leitor(a) do blog ganha um super desconto, 50% OFF na matricula \0/. E contratando o plano trimestral o 4 mês é de grátis. M A R A V I L H A.

Endereço: Rua José Bonifácio, 543. Sala 06. Torre
Facebook: LIFE PILATES
Instagram: @contatolifepilates 
fones: (81) 8558-8570 / 8516-3509 / 9704-2498

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2 Woman Day - Galeria Maria e João



Caprichosas lindas, é com muita alegria que venho mostrar para vocês o evento Bapho que aconteceu nesta quarta (25) na Galeria Maria e João (@galeriamariaejoao) da empresária Anne Medeiros. Eu e Cuca Amorim fomos as anfitriãs da segunda edição do Woman Day.

(Cuca Amorim, Anne Medeiros, Naty Sampaio)

(Cuca Amorim e Naty Sampaio)


O evento é voltado para o publico feminino, a galeria possui 11 lojas, entre elas Loja Maria Chiquinha (@ljmariachiquinha), Carlos Melo Coiffer (@carlosmelocoiffer), Cia.com modas (@ciacommodas), Studio Life Pilates (@contatolifepilates), Ítalo Soares. 
Os parceiros Mariana Parini (@marianaparini_insta), Contem 1g  (@contem1g.pe), Soares Fotografia (@soaresphotos), Detalhes de Festas (@detalhes.de.festas) e a Recife Drinks (@recifedrinks) também fizeram parte dessa festa linda.

Alem de comidinhas deliciosas, conforto, e muitos convidados lindos o evento contou com desfiles (eu desfilei), o show de Manoel Netto e  uma MEGA SURPRESA que conto no final ;)
 Naty Sampaio para Cia.com Modas

Naty Sampaio para Cia.com Modas

Jéssyca Pontes para Cia.com Modas

Fernanda - Blog Patricinha Rocheda para Cia.com Modas

Desfile Fitness para Cia.com Modas - Jessyca, Fernanda e Mônica

Vamos a MEGA surpresa? Fomos presenteadas com um passeio no Walking Party (@walkingpartyrecife). Para quem ainda não conhece é uma balada sobre rodas. ela acontece dentro de um ônibus totalmente adaptado em sua estrutura, e ainda conta com Dj e Barman, não é B A B A D O ? Nem preciso dizer que AMEI e que com certeza fomos todas surpreendidas.







O segundo Woman Day foi muito animado e cheio de pessoas lindas e simpáticas Gostaria de agradecer a Anne Medeiros pelo convite e amizade de sempre, as blogueiras e a todos que compareceram o meu muito obrigada ;**

Bloggers: Vivian Oliveira, Milka Elys, Gio Zirpoli, Karine Filizola, Anne Medeiros, Cuca Amorim, Naty Sampaio, Corina Simões e Ana Lima.

Milagre para os cabelos - Aprovado.



Caprichosas lindas, vamos descobrir o melhor creme 2 em 1 que já testei na vida. O milagre da lola cosmetics é um creme para pentear que também pode ser usado como hidrataçao diária para os cabelos. 
O pote tem 1kg, a ilustração é bem divertida como a maioria dos produtos da marca, a única coisa ruim é a embalagem, acho ela mole, sem resitencia sabe? e apos aberta ela não trava (pelo menos a minha e da minha sogra veio assim).



O creme é branquinho, e muiiiiiiiiito cheiroso. Contém, cera de abelhas, agua de coco, baunilha, frutas cítricas e benjoim doce.
Não é uma mascara consistente pois sua função também é servir de creme para pentear por isso ela não pesa nos fios. Mas cumpre muito bem seu papel quando deixo 5 min. nos fios como hidratação, eles derretem e ficam bem soltinhos. A D O R O.


O QUE DIZ A EMBALAGEM


Para finalizar, eu achei um dos melhores produtos para fazer texturização capilar, Meu cabelo é muito difícil de pegar forma e ele deixa meus cabelos bem ondulados quando quero modelar.

Avaliação: 8/10.

Super beijo e até o próximo post ;**

Cuidados com os cabelos no verão - Produtos e dicas.



Cuidar dos cabelos não é tarefa fácil, e ainda mais no verão em plena alta estação.Com esse calor nossos fios perdem muita água e nutrientes essenciais para dar vida, e balanço a eles. Nesse post conto o que uso para cuidar dos meus fios e darei alguma dicas básicas.


Quem me acompanha sabe que depois das mechas loiras meu cabelo sofreu quase um corte químico e fui tratando com produtos muitos bons e hoje meu cabelo tem uma vida que n via a muito tempo, por esse motivo irei cuidar dele para que isso não aconteça novamente. E nesse verão não será diferente :)

DICAS:
- Antes de ir a praia "encape" seus fio com um creme com proteção térmica e solar;
- Toda vez que sair do mar ou piscina passe o leav-in ou spray protetor e penteie seus cabelos com pente de dentes largos. Isso evita o ressecamento e quebra dos fios por embaraçados;
- Nunca amarre o cabelo molhado, isso ocasiona a quebra;
- Faça umectação 1x na semana com óleos puros ou azeite extra virgem, nossos cabelos necessitam repor os nutrientes;
- Cabelos tingidos perdem a cor com mais facilidade, o sol queima mais rapidamente a melanina (pigmento) dos fios, use uma proteção extra no verão para tentar prolongar a cor;
- Uso de chapéus, faixas e bandanas é uma ótima opção;
- Tome bastanteeeeee água;

Aqui tem um vídeo onde explico e dou dicas de como fazer com que os fios fiquem super saudáveis, e logo abaixo explico sobre cada item.

Se gostaram do vídeo se inscrevam no meu canal e da um curtir para ajudar ;)

 Acquaflora custa bem baratinha (em torno de 30,00) e vale muiiiito cada centavo. A nutrição celular repõe a água e a massa perdida e a reequilíbrio estrutural recupera o cabelo danificado e equilibrando seu PH. Na embalagem não diz quantos minutos, mas deixo 5 minutinhos e pronto.


De todas silicon mix, a que uso e abuso no verão é a silicon mix de perla, ela repõe a água no cabelo e você consegue ver isso quando a utiliza. As vezes uso a de bambu, é nutritiva e o cabelo precisa de nutrição. Post sobre os silicon's mix's - AQUI.

Essa linha foi uma mega surpresa para mim, AMEI e continuo AMANDO... esse BB cream é coisa de outro mundo e o SurfHair ate o momento foi a melhor coisa que usei apos saída do mar e piscina, o efeito que ele dá é maravilhoso. Já o volumize agente usa quando escova e quer modelar, o resultado final é certinho com o que vem na embalagem. 

Ah... esse é o meu querido de todo o mundo, não tenho como comparar esses produtos com outros, só o cheiro me fascina. O óleo uso como protetor, para potencializar a hidratação e para fazer umectação. Já o spray mais cheiroso do mundo e que da mega brilho uso igual ao que vô falar logo abaixo.

Spray de brilho, perfeito para cabelos lisos, finos e oleosos... trago varias opções pois são meus queridos e uso sempre e parecem nunca terminar kkkk. Todos tem a mesma função que é dar brilho aos fios, alem de selar as cutículas e reparar o friz... tudo que repara o frizz repõe um pouco da água do cabelo ;) Adoro TODOS (Santine profissional, Akyros, Nectar do Brasil).

Para finalizar o BB cream da Lola cosmetics, PERFEITO. tem um cheirinho doce, é nutritivo, não pesa nos fios, tem um aplicador que facilita na quantidade e evita que coloquemos as mãos dentro. ele tem 5 funções em 1, ele tem oleo de pracaxi, açai e monoi e protege conta o calor de ate 230 graus. Vo pedir mais o que desse produto? que ele penteie meus cabelos também? kkkkk

Então pessoal é isso, espero ter ajudado. 
;**

Inauguraçao do meu cantinho, Espaço de Beleza Espelho Meu.



Caprichosas e Caprichosos do meu coração, tudo bem? O post de hoje é sobre a inauguração do meu cantinho chamado Espaço de Beleza Espelho. Lá eu fico com a parte de Design, tintura, henna e alisamento de sobrancelhas, Extensão de cílios fio a fio ou em tufos, Permanente e tintura de cílios e algumas mascaras faciais e limpeza simples de pele. Alem de ter uma mini vitrine onde vendo cosméticos importados.

Bem, agora que apresentei o espaço irei mostrar um pouco da inauguração para vocês. Para começar gostaria de agradecer a Art & Lembranças por ter deixado nosso cantinho lindo e todo charmoso e a Cupcakes da dani que deixou nossa mesa deliciosa junto com os Amanteigados da Clara. Não posso esquecer quem assinou minha beleza, foi  Salão Lu Patres Hair Stylist.

Aqui tem um pequeno vlog onde conto tudo sobre esse meu dia tao especial. Vale a pena assistir.

Para quem não conhece o cantinho é esse da foto. Aparenta ser grande mais é beeeeeem pequenininho, mas muito aconchegante e charmoso. O espaço tem a famosa inspiração coletiva, onde existem varias lojas em um único lugar.
Onde fica? Rua Fernandes Lopes, 58 Graças -Recife/PE. Fica na rua do restaurante Osaka, Ao lado da Reitoria da Maurício de Nassau (Casa Verde).

Agora vamos a festinha? \O/ 
Mais fotos no nosso facebook (AQUI) aproveita e curti lá.
(Cupcakes da Dani) 


( Art & Lembranças)


Essas pinças deram um chame na decoração, e quem compareceu levou uma para casa ;)

Nossa equipe (fotos de cima) e algumas bloggers que compareceram. 

 Agora por ultimo e não menos importante, o meu look rsrs. Optei por algo soltinho, tanto na parte de cima quanto na de baixo... Sei que na maioria das vezes essa escolha não da certo, mas pensei muito antes de escolhe-lo.

A blusa foi do vuco-vuco do centro R$15,00 :)
A saia foi uma das peças que vendia e tinha ficado esquecida.
O colar la do centro, no chinês R$10,00 :) e o brinco da HeyGirl.
O calçado é da ramarim R$165,90.

Gostaram? Espero que sim ;**

Como acabar com as estrias - Dermaroller (vídeo) O que é, passo a passo, onde comprar...




Oieee, tudo bem pessoal? 
De tanto receber pedidos para fazer um vídeo explicativo sobre o dermaroller para combater as minhas estrias, resolvi gravar e tentar da melhor forma explicar de como eu faço e que você também poderá fazer com ajuda do seu dermatologista em qualquer área e para qualquer tratamento... seja nas estrias como eu, para celulite, calvície, marcas de acne, cicatrizes, rugas...

Logo abaixo do vídeo tem fotos de como a pele fica assim que a rolagem termina (as estrias incham) e também fotos do antes e depois da minha 4 aplicação. Só vo ficar devendo foto da descamação que nunca lembro de tirar, mas quando atualizar  tratamento PROMETO que tiro ta?

ME SIGAM NO INSTAGRAM, LA POSTO NOVIDADES E SORTEIOS SEMPRE
@natysampaioo

Se você ainda não conhece, ou ficou duvida, esses posts antigos podem te ajudar a entender melhor.

Post onde explico o que é e para que ele serve - CLIQUE AQUI
Post sobre o tamanho correto e mais explicações - CLIQUE AQUI
Post de como eu uso, meu passo a passo - CLIQUE AQUI
Post de perguntas frequentes - CLIQUE AQUI

ONDE COMPRAR? lá na minha lojinha tem para vender - AQUI

Vamos ao vídeo? Espero que gostem :)


Receita da misturinha milagrosa:
Bepantol: 50ml
Hipoglos: meio tupo
Óleo de rosa mosqueta: 15 a 20ml
É opcional misturar o protetor ou usar logo apos a mistura.
Mistura tudo e usa no dia seguinte da rolagem e assim que a pele absorver tudo, protetor solar.

Usa separadamente:
Creme a base de ureia
loção clareadora

FOTOS:



Qualquer duvidas só deixar comentário que respondo a todos ;**

Matéria sobre moda para Tv Nova Nordeste.




Caprichosas e caprichosos venho compartilhar minha felicidade com vocês :)
Ontem foi ao ar no canal 22 as 14hrs minha primeira matéria na tv.

(Obrigada pelos elogios do meu look e para quem perguntou o vestido lindo com estampa pied de poule e modelagem perfeita é da Restaum Store)

O assunto foi MODA e o que vai ser usado nessa estação, alem de algumas dicas básicas...
Confesso que fiquei bastante nervosa e houveram alguns errinhos, mas nada que atrapalhasse a matéria.


Vamos ao vídeo? espero que gostem e me falem o que acharam.
Se inscrevam, da um joinha :)

Agradecimentos:
Restaum Store
Instagram: @restaumstore

Hey Girl
Instagram: @hheygirl

Cecy Concept
Instagram: @cecyconcept

Santa Lu
Instagram: @santalu_

Tv Nova Nordeste

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Encontro Salvatore com Rodrigo Cintra



Menin(o)as lind(o)as, esse post ta muitoooo atrasado e algumas pessoas já sabem o motivo dessa correia (Eu e uma amiga abrimos um micro espaço de beleza aqui em Recife Espaço de Beleza Espelho Meu) *--* mas prometo que assim que tudo normalizar as postagens ficaram mais atualizadas.
Bem vim aqui falar sobre o MARAVILHOSO encontro com Rodrigo Cintra que a Salvatore Recife me proporcionou mês passado. 
Para quem nao conhece a Salvatore, é uma empresa que abrange vários países, tem linhas que são cobiçadas por todo mundo, vai de linha para consumidor final, ate a linha profissional (restrito a salões de beleza). Já usei alguns produtos da marca e em breve farei resenha do kit maravilhoso que ganhei.

Simbora falar do encontro?
Na parte da manha tivemos uma palestra (Super Aula) com o querido Rodolfo (segue ele lá cabeleleiro da marca) onde apresentou a empresa e falou sobre o lançamento do salvatore cachos, alem de explicar como funciona tecnicamente os produtos. Sai encantada com ele, e mais ainda com super bate papo que tivemos.

Essa linha faz maravilhas em redução e alinhamento dos cachos *-*



Paramos para o almoço e na volta algumas pessoas espertas aproveitam para pegar o lugar das outras, e acabei que fiquei sem meu lugar e fui parar la atrás (por isso o vídeo ficou super longe :S mas fiz o máximo que pude).

Na parte da tarde era a vez do tao esperado Cintra, que chegou enlouquecendo todas as presentes kkkk. Ele foi um simpático, super inteligente e atenciosos com todos, O Cintra começou falando da tendencia de corte curto/médio e mostrou eles feitos na navalha e confesso que achava que daria tudo errado e no final ficavam PERFEITOS kkkkk. No vídeo vocês vão entende o que to escrevendo aqui para vocês.


Rodrigo explicou que nunca trás modelos para eventos em formato de work shop, ele simplesmente as escolhe da plateia. Foram escolhidas 4 sortudas e todas cortaram do ombro pra cima :O #corajosas.

Ao final do evento ele explicou sua linda e batalhada tragetoria de sucesso, gente pasmem, mas ele começou cortando de graça e foi conquistando sua clientela a partir dai. Quando terminou, ele gentilmente tirou foto com todos e partiu pro aeroporto, ainda deu tempo de perguntar a ele o que ele achava do cabelo das nordestinas, ele disse que são os melhores cabelo de trabalhar pois são bem cheios, o ponto negativo é que sujam mais rápido por conta do calor e muitas de nós ficamos com a raiz oleosa demais (falou e disse).




Bem, o evento foi ótimo. A Salvatore Recife arrasou como sempre, e eu agradeço pela confiança no meu trabalho e pela assistência no dia.

 Obrigada Neto e a todos da equipe Salvatore, e desejo muito sucesso, alem de crescimento profissional a todos :).




Salvatore Recife: Salvatore
Instagram: @salvatorerecife
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